Ne găsiți și pe:
pergole retractabile

Actualitate

Trucuri pentru a face față temperaturilor scăzute de afară

Publicat

pe

Iarna şi-a intrat în drepturi şi frigul ar putea dura mai multe zile, potrivit ultimelor prognoze meteo. Direct Matin propune câteva trucuri pentru a face faţă temperaturilor scăzute din timpul iernii.

1. Să ne îmbrăcăm adecvat

Când este foarte frig este primul sfat pe care trebuie să-l urmăm. Maiou, tricou şi pulover de lână sau bluză fliss pentru a reţine căldura naturală a corpului. Atenţie mare la acoperirea extremităţilor care sunt cele mai expuse: mâinile, picioarele şi capul. Sunt primele care intră în contact cu frigul.
Dar să nu uităm şi de partea superioară a corpului care este mai vulnerabilă la frig decât am putea crede. Într-adevăr, când membrele sunt expuse unor temperaturi mai scăzute decât bustul, vasele de sânge din braţe şi picioare se contractă iar sângele se îndreaptă direct spre stomac. Frigul îl face mai vulnerabil decât orice altceva, deci este bine să-l protejăm, chiar dacă acest lucru înseamnă să ne abatem de la regulile modei.

2. Să nu bem cafeaua afară

Cafeluţa băută în spaţiu exterior poate provoca pierderea căldurii corpului. Cafeaua blochează receptorii vaselor sanguine şi le împiedică să se contracteze. Iar dacă acestea sunt dilatate, corpul pierde mai uşor căldura. Prin urmare, când cafeaua este băută afară în frig, trebuie să optăm pentru încă o ceaşcă decafeinizată, altfel există riscul de a ni se va face frig mai repede. Nu este însă cazul dacă bem cafeaua într-un spaţiu interior.

3. Să ne supraveghem alimentaţia

Există mai multe reţete pentru a face faţă frigului de-a lungul zilei. Însă nu preparatele în vase de lut la cuptor sunt cele care duc la creşterea temperaturii corporale, ci supele. Acestea sunt ideale pentru a asigura necesarul de proteine şi de zahăruri lente pentru organism. Prin digerarea proteinelor, temperatura corporală creşte mai repede decât cu ajutorul glucidelor sau lipidelor.
Consumul de legume şi fructe va creşte de asemenea capacitatea de a se încălzi a corpului. Iar consumul de fructe uscate, mai ales migdale, este foarte eficient pentru o încălzire rapidă. Pastele, orezul sau mălaiul asigură de asemenea o încălzire mai îndelungată a corpului.

4. Să nu mergem cu mâinile în buzunare

Este un reflex care trebuie evitat. Deşi primul impuls este de a strecura mâinile în buzunare pentru a ne feri de frig, este mai bine dacă le lăsăm afară. Dacă mergem susţinut balansând braţele de-a lungul corpului, acest mecanism va duce la încălzirea corpului şi va fi profitabil pentru extremităţi.
Este bine ca persoanele care nu au o circulaţie periferică bună să facă câteva exerciţii simple dimineaţa, mişcând degetele de la picioare şi ridicând gleznele. O mică încălzire ca înainte de orice sport.

5. Să evităm băile şi diferenţele mari de temperatură

La fel cum trebuie să evitaţi să vă încălziţi prea mult apartamentul, este inutil să vă expuneţi corpul la schimbări bruşte de temperatură. Trecerea de la o temperatură de interior prea mare la cea din exterior prea scăzută va duce la contractarea vaselor de sânge şi corpul va resimţi mai drastic această diferenţă de temperatură, care se poate evita prin reglarea termostatului din cameră la 18 sau 19°C, temperatura în general recomandată.
La fel se întâmplă şi cu baia de dimineaţă. Băile prea dese duc la fragilizarea straturilor superioare ale epidermei şi la o rezistenţă mai redusă la frig.

AGERPRES

Cultură

„Din suflet de român” – Spectacol extraordinar dedicat Zilei Naționale a României, la Timișoara

Publicat

pe

Centrul de Cultură și Artă al Județului Timiș organizează spectacolul „Din suflet de român”, dedicat Zilei Naționale a României. Evenimentul  se va desfășura în 26 noiembrie 2025, de la ora 18:00,  în sala multifuncțională a Consiliului Județean Timiș.

„Susținem artiștii care promovează identitatea națională și duc mai departe patrimoniul nostru cultural. În acest an, ne dorim să aducem aproape comunitățile românești de pe ambele maluri ale Prutului”, a transmis Alexandru Iovescu, vicepreședinte al Consiliului Județean Timiș.

Ansamblul Profesionist Banatul și invitații săi, soliștii Mihaela Petrovici, Ciprian Roman, Dana Gruescu și Ada Sabadoș, vor oferi publicului un captivant și însuflețit program de folclor românesc autentic. Conducerea muzicală îi aparține dirijorului Sebastian Roșca, iar coregrafia poartă semnătura maeștrilor Grigore și Floarea Munteanu. Din Republica Moldova, Consiliul Raional Anenii Noi, sunt invitați în recital Ansamblul folcloric „Miorița” din Tîndăreni, Ansamblul etno-folcloric „Haiducii” și Ansamblul folcloric „Vatra satului” din Mereni.

Spectacolul va fi  prezentat de Felicia Stoian. Accesul publicului este liber.

Spectacolul „Suflet de român”, va fi transmis în direct pe pagina de Facebook a Ansamblului Profesionist Banatul și pe toate paginile de social – media ale Centrului de Cultură și Artă al Județului Timiș.

Evenimentul este finanțat de Consiliul Județean Timiș.

 

Citeste mai mult

Locale

RESTRICȚII de circulație în mai multe zone din Timișoara

Publicat

pe

Comisia de circulație din cadrul Primăriei Municipiului Timișoara a avizat restricționarea traficului rutier în mai multe zone din oraș, în perioada 19 noiembrie 2025 – 29 noiembrie 2025, fie în vederea realizării lucrărilor de reabilitare a infrastructurii rutiere, fie în vederea realizării lucrărilor la rețelele de gaz și canalizare.

Astfel, în perioada 19 noiembrie 2025 – 22 noiembrie 2025, circulația rutieră va fi restricționată pe străzile George Enescu și Spiru Haret, în intervalul orar 08:30-12:30 și 14:00-17:00, în vederea desfășurării Campionatului Național de Fond Canotaj.

Totodată, traficul rutier va fi restricționat etapizat, în perioada 20 noiembrie 2025 – 19 decembrie 2025, pe stăzile Eroii de la Păuliș și Salcâmilor, la solicitarea Del Gaz, în vederea execuției lucrărilor de înlocuire a conductelor și branșamentelor de gaz cu presiune redusă.

De asemenea, la solicitarea Aquatim, în perioada 21 noiembrie 2025 – 19 decembrie 2025, circulația rutieră va fi restricționată pe strada Hebe, pentru execuția lucrărilor de reabilitare a canalizării menajere.

În perioada 24 noiembrie 2025 – 28 noiembrie 2025, zilnic, în intervalul 08:00–17:00, strada Miresei va avea traficul rutier restricționat, în vederea executării lucrărilor de reparații la suprastructura trotuarului și la accesele auto.

În plus, în perioada 24 noiembrie 2025 – 29 noiembrie 2025, va fi restricționată circulația rutieră pe strada Câmpului, în vederea executării lucrărilor de extindere a rețelelor de apă, canal, energie electrică și gaze naturale, pentru amenajarea unor spații publice.

Citeste mai mult

Administrație

Cinci troleibuze electrice noi, puse în circulație la Timișoara

Publicat

pe

Primăria Municipiului Timișoara a pus vineri în circulație primele troleibuze noi achiziționate în ultimii 15 ani, finanțate prin PNRR – vehicule complet electrice, cu emisii zero, care deschid un nou capitol al mobilității sustenabile în oraș. Cinci troleibuze circulă deja pe linia 16, iar alte 9, achiziționate tot prin PNRR, se află în depoul STPT pentru recepție, urmând să fie introduse treptat pe trasee după finalizarea procedurilor.

“Știu că, pentru călătorii de pe linia 16, ziua de azi este una așteptată de ceva vreme: în sfârșit, Timișoara are troleibuze noi, moderne și confortabile. Mulți timișoreni mi-au spus, în ultimii ani, cât de mare este nevoia de vehicule noi. Mă bucur că am reușit să punem în circulație primele troleibuze după 15 ani. Este o investiție finanțată din fonduri europene, care continuă procesul de modernizare a transportului public din Timișoara. Ținta noastră este clară: să facem din transportul public principala opțiune de călătorie pentru timișoreni, atunci când se deplasează în oraș”, a declarat primarul Dominic Fritz.

Troleibuzele, livrate de compania Bozankaya sunt dotate cu sisteme de siguranță, aer condiționat, încălzire în scaune, internet wireless, prize pentru încărcarea telefoanelor mobile și alte facilități. Troleibuzele au o lungime de 12 metri și au o capacitate de transport de până la 100 de pasageri, dintre care 34 locuri pe scaune. Viteza maximă de circulație este de 80 km/h, iar autonomia este de până la 40 km în zonele fără catenare.

“Suntem mândri să continuăm parteneriatul nostru solid cu Timișoara, un oraș care a devenit un exemplu regional de modernizare și eficiență în domeniul transportului public. Pentru noi, colaborarea cu Timișoara nu reprezintă doar o relație comercială, ci o contribuție autentică la transformarea urbană sustenabilă a unei comunități europene cu o tradiție bogată și o viziune clară asupra viitorului. Noile troleibuze Bozankaya, dezvoltate cu tehnologie de ultimă generație, îmbină eficiența energetică și durabilitatea cu un design interior centrat pe confortul, siguranța și accesibilitatea pasagerilor. Prin aceste vehicule, dorim să demonstrăm că mobilitatea electrică nu mai este o promisiune a viitorului, ci o realitate prezentă, funcțională și de încredere. Suntem încântați că Timișoara, un oraș inovator și deschis progresului, a ales să continue această direcție verde alături de Bozankaya, contribuind astfel la reducerea emisiilor de carbon și la îmbunătățirea calității vieții urbane”, declară Aytunç Günay, președintele Consiliului de Administrație al Bozankaya.

Noile troleibuze fac parte din proiectului „Achiziția de vehicule nepoluante necesare îmbunătățirii transportului public de călători în zona Timișoara – Runda 2”, finanțat prin Planul Național de Redresare și Reziliență, Componenta 10 – Fondul Local, Investiția I.1.1 – Înnoirea parcului de vehicule destinate transportului public (achiziția de vehicule nepoluante).

Proiectul are ca obiectiv înnoirea flotei de transport public prin achiziția de către Primăria Municipiului Timișoara a 17 tramvaie moderne, 8 de troleibuze cu emisii zero și 30 autobuze nepoluante de 10 metri.

Valoarea totală a proiectului este de 352.022.792,57 lei, din care 308.492.337,40 lei reprezintă valoare eligibilă finanțată prin PNRR, iar 43.530.455,17 lei reprezintă cheltuieli neeligibile acoperite din bugetul local al Municipiului Timișoara.

Citeste mai mult

Articole recente

TIMIȘOARA Vremea

Cele mai citite