Ne găsiți și pe:
pergole retractabile

Actualitate

Trucuri pentru a face față temperaturilor scăzute de afară

Publicat

pe

Iarna şi-a intrat în drepturi şi frigul ar putea dura mai multe zile, potrivit ultimelor prognoze meteo. Direct Matin propune câteva trucuri pentru a face faţă temperaturilor scăzute din timpul iernii.

1. Să ne îmbrăcăm adecvat

Când este foarte frig este primul sfat pe care trebuie să-l urmăm. Maiou, tricou şi pulover de lână sau bluză fliss pentru a reţine căldura naturală a corpului. Atenţie mare la acoperirea extremităţilor care sunt cele mai expuse: mâinile, picioarele şi capul. Sunt primele care intră în contact cu frigul.
Dar să nu uităm şi de partea superioară a corpului care este mai vulnerabilă la frig decât am putea crede. Într-adevăr, când membrele sunt expuse unor temperaturi mai scăzute decât bustul, vasele de sânge din braţe şi picioare se contractă iar sângele se îndreaptă direct spre stomac. Frigul îl face mai vulnerabil decât orice altceva, deci este bine să-l protejăm, chiar dacă acest lucru înseamnă să ne abatem de la regulile modei.

2. Să nu bem cafeaua afară

Cafeluţa băută în spaţiu exterior poate provoca pierderea căldurii corpului. Cafeaua blochează receptorii vaselor sanguine şi le împiedică să se contracteze. Iar dacă acestea sunt dilatate, corpul pierde mai uşor căldura. Prin urmare, când cafeaua este băută afară în frig, trebuie să optăm pentru încă o ceaşcă decafeinizată, altfel există riscul de a ni se va face frig mai repede. Nu este însă cazul dacă bem cafeaua într-un spaţiu interior.

3. Să ne supraveghem alimentaţia

Există mai multe reţete pentru a face faţă frigului de-a lungul zilei. Însă nu preparatele în vase de lut la cuptor sunt cele care duc la creşterea temperaturii corporale, ci supele. Acestea sunt ideale pentru a asigura necesarul de proteine şi de zahăruri lente pentru organism. Prin digerarea proteinelor, temperatura corporală creşte mai repede decât cu ajutorul glucidelor sau lipidelor.
Consumul de legume şi fructe va creşte de asemenea capacitatea de a se încălzi a corpului. Iar consumul de fructe uscate, mai ales migdale, este foarte eficient pentru o încălzire rapidă. Pastele, orezul sau mălaiul asigură de asemenea o încălzire mai îndelungată a corpului.

4. Să nu mergem cu mâinile în buzunare

Este un reflex care trebuie evitat. Deşi primul impuls este de a strecura mâinile în buzunare pentru a ne feri de frig, este mai bine dacă le lăsăm afară. Dacă mergem susţinut balansând braţele de-a lungul corpului, acest mecanism va duce la încălzirea corpului şi va fi profitabil pentru extremităţi.
Este bine ca persoanele care nu au o circulaţie periferică bună să facă câteva exerciţii simple dimineaţa, mişcând degetele de la picioare şi ridicând gleznele. O mică încălzire ca înainte de orice sport.

5. Să evităm băile şi diferenţele mari de temperatură

La fel cum trebuie să evitaţi să vă încălziţi prea mult apartamentul, este inutil să vă expuneţi corpul la schimbări bruşte de temperatură. Trecerea de la o temperatură de interior prea mare la cea din exterior prea scăzută va duce la contractarea vaselor de sânge şi corpul va resimţi mai drastic această diferenţă de temperatură, care se poate evita prin reglarea termostatului din cameră la 18 sau 19°C, temperatura în general recomandată.
La fel se întâmplă şi cu baia de dimineaţă. Băile prea dese duc la fragilizarea straturilor superioare ale epidermei şi la o rezistenţă mai redusă la frig.

AGERPRES

Cultură

Elena Gheorghe cântă la MulticulTim – Festivalul Minorităților Etnice, la Timișoara. PROGRAMUL evenimentului

Publicat

pe

În acest an, minoritățile etnice timișorene vor fi sărbătorite prin muzică, dans, gastronomie și cultură.

Programul include concerte, ateliere, lansări de carte și multe alte surprize.
În Piața Sfântul Gheorghe are loc un eveniment cultural-culinar inedit: „Sufrageria Multiculti”, organizat în parteneriat cu Claudia-Romana Rista, diplomat culinar, as. Fata Care Găteşte Cu Flori.

Nu vor lipsi deliciile din bucătăria minorităților etnice, într-o experiență menită să aducă oamenii împreună.

Evenimentul este organizat de Primăria Municipiului Timișoara și Casa de Cultură a Municipiului Timișoara, cu scopul de a celebra bogăția culturală și unitatea comunităților din regiune.

PROGRAM:

VINERI, 19 SEPTEMBRIE 2025

Piața Sf. Gheorghe, 11:00 – 14:00 COPIII ȘI LUMEA „MULTICULTI”

Cine a furat merele de aur? – teatru de păpuși interactiv

Hai la joacă cu clovnul Öcsi!, spectacol-atelier

Die Lustigen Lenauschüller, dansuri tradiționale șvăbești

Grupul de țitere Bokréta, muzică tradițională maghiară

ora 18:00 SUFRAGERIA „MULTICULTI”

Concept mix & match de zestre culinară marca „fata care gătește cu flori”. Invitat: Meteor Együttes Band

Piața Libertății, 11:00-20:00 TRAMVAIUL „MULTICULTI”

Expoziție de ziare ale culturilor minoritare

ora 13:00 Călător printre stele, spectacol pentru liceeni

ora 16:00 Zestre culinară, prezentare de carte Romana Rista

ora 17:00 Recital chitară, Alexandru Cena

Piața Libertății, 19:00 SPECTACOLE „MULTICULTI”

Spectacol Ansamblul „Timișul”

Soliști: Doriana Talpeș, Renate Binkitsch și Pera Todorovici

Elena Gheorghe & Band

Sâmbătă, 20 septembrie 2025, ora 11:00, sala Lira

Conferința „Cum funcționează migrația: mituri și realități” face parte din Multicultim – Festivalul Minorităților Etnice, un eveniment care aduce împreună nu doar tradiții și muzică, ci și spații de dialog și reflecție asupra temelor care modelează societatea contemporană. Scopul conferinței este de a înțelege mai bine fenomenul migrației, dincolo de mituri și percepții simplificate, și de a explora impactul său asupra comunităților și identităților.

ora 16:00, Piața Libertății găzduiește ateliere pentru toate gusturile – de la povești și jocuri multilingve la meșteșuguri, gastronomie și creații artistice.

19:00 | Invitați speciali: Trupa de dans Vardavar, Uniunea Armenilor

Citeste mai mult

Cultură

Târgul meșterilor populari, ediția a XXV-a, la Muzeul Satului din Timișoara

Publicat

pe

Târgul Meșterilor Populari va fi organizat în perioada 20-21 septembrie, la Muzeul Satului Bănățean.

Vor fi expuse produse lucrate manual: ii, pălării, cojoace, instrumente muzicale, obiecte din ceramică, coșuri împletite, icoane, opinci, linguri de lemn, jucării și multe alte minunății care duc mai departe poveștile satului românesc.

De asemenea, organizatorii mai pregătesc ateliere interactive și spectacole folclorice.

Programul de vizitare este între orele 10.00-18.00.

Sâmbătă, 20 septembrie 2025, de la ora 15.00, vor urca pe scenă:

Ansamblul Lighezana din Pădureni

Loredana Sur

Ionuț Duvlea

Raluca Stanca

Adrian Stanca,

acompaniați de Formația Ecoul Muzical: Boban Constantinovici (acordeon), Florin Bândariu (orgă), Cornel Nicolae (sopran), Andrei Ciote (saxofon).

Duminică, 21 septembrie 2025, de la ora 15.00, în centrul atenției se vor afla:

Alin Raicu

Alexandru Oniță

Ancuța Bularcă

Carmen Biruescu

Florin Boita,

acompaniați de Formația Ecoul Muzical: Iosif Kalmar (saxofon), Florin Bândariu (orgă), Danijel Paunovici (acordeon), Andrei Ciote (sopran).

Intrarea este liberă.

 

Citeste mai mult

Locale

NU mai dați bani cerșetorilor! Ce au depistat polițiștii locali din Timișoara la o razie

Publicat

pe

Polițiștii locali au găsit în timpul raziilor efectuate zilele trecute în municipiul Timișoara mai multe persoane la cerșit în cazul cărora au existat suspiciuni de exploatare.

Un astfel de caz este cel al unui bărbat de 37 de ani, nevăzător, care a fost determinat în mai multe rânduri de soția sa de 39 de ani, cu domiciliul în Craiova, să cerșească, ultima dată fiind depistat în zona Calea Aradului cu G. Alexandrescu, printre mașini. De asemenea, o femeie de 45 de ani, din Baia Mare, a fost surprinsă la cerșit, tot pe Calea Aradului, împreună cu fiul de doar 2 ani, motiv pentru care cazul a fost înaintat pentru cercetări către Poliția Municipiului Timișoara și către Direcția Generală de Asistență Socială și Protecția Copilului Timiș.

Alți doi bărbați care își făcuseră culcuș pe Strada Neptun, unde au adunat foarte multe gunoaie în jur, au fost preluați și transportați la centrul social, zona fiind igienizată cu sprijinul societății de salubrizare Retim.

Pentru a nu încuraja astfel de cazuri, polițiștii locali fac din nou apel la cetățeni să nu le mai ofere bani și să solicite sprijinul Poliției Locale la numerele de telefon 0256.968 sau 0256.246.112 pentru a fi preluați în cel mai scurt timp posibil.

Polițiștii locali acționează în continuare, zilnic, pentru depistarea celor care apelează la mila publică sau fac parte din categoria persoanelor fără adăpost, preluându-i din stradă și transportându-i către centrul social de pe Str. Telegrafului pentru a încerca descurajarea și determinarea lor să nu se mai întoarcă în diverse zone ale orașului la cerșit sau în fața unor magazine, în zone de locuințe, în parcuri, unde produc disconfort, fac mizerie, consumă alcool și gălăgie.

Foto: Poliția Locală Timișoara

Citeste mai mult

Articole recente

TIMIȘOARA Vremea

Cele mai citite