Sănătate
Cum să prevenim dezvoltarea bolilor de inimă cu Omega 3
Acizii graşi omega-3 din peşte şi din suplimentele alimentare contribuie la reducerea posibilităţii de a dezvolta boli de inimă, conform unui studiu recent realizat în Statele Unite. Acest beneficiu a fost observat şi în cazul persoanelor care manifestă deja un risc crescut în acest sens din cauza nivelurilor mari de colesterol ”rău” (LDL) din sânge, informează marţi Reuters.
Asociaţia Americană a Inimii (American Heart Association) recomandă consumul a cel puţin două porţii de peşte pe săptămână sau suplimentele cu acizi graşi omega-3 când acest lucru nu este posibil. Cercetări anterioare au demonstrat că acizii graşi omega-3 contribuie la scăderea concentraţiei de grăsimi din sânge, a formării de depozite de grăsimi pe artere (ateroscleroză) şi a riscului de aritmie dar şi la o uşoară diminuare a tensiunii arteriale.
În cadrul cercetării recente, oamenii de ştiinţă americani au examinat studii publicate anterior cu privire la doi acizi graşi omega-3: EPA (acid eicosapentaenoic) şi DHA (acid docosahexaenoic). Ei au concluzionat că prezenţa alimentelor bogate în aceştia, sau administrarea de suplimente cu omega-3, a dus la reducerea cu 18% a riscului de boli de inimă.
De asemenea, s-a observat scăderea cu 16% a riscului de boli de inimă în cazul persoanelor cu niveluri ridicate de trigliceride în sânge, şi cu 14% în cazul pacienţilor cu un nivel crescut al LDL – lipoproteina cu densitate joasă, cu cel mai mare nivel de colesterol – supranumit şi ”colesterol rău”.
Pentru a stabili conexiunea dintre acizii graşi omega-3 şi bolile de inimă, oamenii de ştiinţă au analizat informaţii din cadrul a 18 teste în care 93.000 de persoane au primit, în mod aleator, anumite cantităţi din aceşti compuşi, dar şi de la alte 17 teste în care au fost implicate 732.000 de persoane pe perioade lungi. În tot acest timp subiecţii şi-au menţinut alimentaţia obişnuită.
”Dovezile acumulate din toate studiile susţin rolul benefic al EPA şi DHA în cazul bolilor coronariene, iar cele mai importante efecte au fost observate printre cei care pot beneficia considerabil de pe urma EPA şi DHA, cum sunt persoanele cu niveluri ridicate ale trigliceridelor şi cele cu niveluri ridicate de colesterol lipoproteic cu densitate joasă”, a declarat Dominik Alexander, cel care a condus cercetarea, din cadrul EpidStat Institute.
Lenovo a lansat trei noi tablete la CES 2025 Las Vegas
Compania Apple nu renunță la un iPhone pliabil, va avea un mecanism ingenios de pliere
Serviciu Public Comunitar Local de Evidență a Persoanelor, la Peciu Nou
Barometrul Calitatea Vieții în Timișoara. Cum puteți să vă exprimați părerea
Universitatea de Vest din Timișoara și Bizz Club. Amfiteatrul Universității plin la un eveniment dedicat afacerilor viitorului
Programări online pentru obținerea actelor de identitate, la Timișoara
Timişorenii pot afla la telefon ce impozit au de plătit
Nuntă mare în Banat. Stana Stepănescu s-a măritat cu Bojidar Ciobotin
Vindecări și minuni la Mănăstirea Sfântul Nectarie – un loc binecuvântat din Banat
Cabinetul de terapie cu plăcuțe de cupru, brevetată de regretatul Ioan Ometa, se redeschide. Terapeutul Jurcă continuă serviciile de excelență ale reputatului doctor
-
Localeacum 2 ani
Programări online pentru obținerea actelor de identitate, la Timișoara
-
Actualitateacum 9 ani
Timişorenii pot afla la telefon ce impozit au de plătit
-
Evenimenteacum 5 aniNuntă mare în Banat. Stana Stepănescu s-a măritat cu Bojidar Ciobotin
-
Spiritualitateacum 8 ani
Vindecări și minuni la Mănăstirea Sfântul Nectarie – un loc binecuvântat din Banat
-
Sănătateacum 3 aniCabinetul de terapie cu plăcuțe de cupru, brevetată de regretatul Ioan Ometa, se redeschide. Terapeutul Jurcă continuă serviciile de excelență ale reputatului doctor
-
Actualitateacum 7 aniÎncepe Curățenia generală de primăvară, la Timișoara
-
Socialacum 6 aniRuga în Banat. Tradițiile cele mai frumoase din țară
-
Localeacum 4 aniCARANTINĂ în Timișoara, Giroc, Moșnița Nouă, Dumbrăvița și Ghiroda. Descărcați declarația pe proprie răspundere