Ne găsiți și pe:
pergole retractabile

Fotbal

SFATUL PSHIHOLOGULUI. Cum să scăpăm de stres în timpul pandemiei

Publicat

pe

În ultimele zile, în rândul populației s-a creat  o cauză principală de stres, cauzată de pandemia de infecții cu coronavirus. În lipsa unei comunicări coerente din partea autorităților statului pandemiile pot dezvolta stări de anxietate și atacuri de panică.

În opinia psihologului Laura Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI), în stare de stres, organismul nostru direcționează cea mai mare parte din energie către organele și procesele fiziologice care se ocupă cu instinctul de supraviețuire (exemplu: suprarenalele, adrenalina, cortizolul, inima, circulația sângelui, respirația, oxigenarea, musculatura).

„Cu cât stăm mai mult în acest proces, cu atât avem mai puțină energie pentru organele, glandele și procesele fiziologice care se ocupă cu regenerarea celulară. Rezultatul este scăderea sistemului imunitar. Forfota mentală direcționată în acest mod, face ca energia necesară organismului pentru a se apăra de agenți periculoși pentru sănătatea noastră să fie consumată pentru apărarea împotriva unor iluzii. Stresul reprezintă o stare care ne cuprinde ființa pe toate planurile, mental, emoțional și fizic. De fapt stresul în sine nu este o «boală», nu este ceva ce există în mod palpabil, ci presupune în sine reacția noastră mentală interpretativă la stimulii exteriori sau interiori. Astfel, îngrijorările imaginare legate de ce s-ar putea întâmpla (în viitorul apropiat sau mediu) pe care le rulăm mental, perfecționismul și nerăbdarea, ne pot produce în mod inutil o stare de panică bazată pe mai nimic”, explică psihologul Laura Maria Cojocaru.

Sfaturi pentru a ne păstra calmul în această perioadă

Totodată, specialistul ne oferă 9 sfaturi prin care ne putem păstra calmul în toate această perioadă de neliniște cauzată de fenomenul Coronavirus:
1. Renunță la îngrijorări imaginare, pentru că țin de un viitor pe care nu-l cunoști!
2. Renunță la nemulțumiri mărunte și crește-ți recunoștința pentru ceea ce ai, știi și poți deja sau poți căuta, întreba și învăța.
3. Rămâi cu atenția pe ce este cu adevărat important: sănătatea, relaxarea, recunoștința, familia, iubirea.
4. Menține constant un stil de viață sănătos pentru a-ți susține sistemul imunitar (mod de gândire util/bazat pe prezent, realitate palpabilă, mișcare fizică, alimentație echilibrată, socializare de calitate, hobby-uri).
5. Redu consumul de carne – procesarea ei consumă mai mult din energia organismului decât procesarea vegetalelor, hormonii de stres eliminați de animalul ucis trec în corpul nostru, având ca rezultat creșterea necontrolată a stării de panică.
6. Respectă cu această ocazie viața altor ființe, respectă curățenia, mediul înconjurător și echilibrul natural.
7. Petrece mai mult timp cu familia, prietenii, cu tine însuți.
8. Citește, citește, citește!
9. Abordează constant (zilnic) orice metodă de relaxare ți se potrivește: mișcare fizică, cititul unei cărți, un film bun, un hobby, meditație, respirație, training mental, mindfulness, psihoterapie, NLP, tehnici energetice, yoga, timp de calitate cu persoane de la care ai ceva de învățat etc.

Laura-Maria Cojocaru, președinte și fondator al Institutului de Neuro-Programare Lingvistică Somato-Integrativă (INLPSI) și președinte și fondator al Asociației ”Generația Iubire” este Psihoterapeut şi Trainer în Programare Neuro-Lingvistică.

Conform ultimelor raportări, la nivel planetar s-au înregistrat peste 175.000 de cazuri de Coronavirus, iar numărul deceselor a depășit pragul de 6.700. În același timp, aproximativ 6.000 de cazuri sunt considerate ca fiind grave sau critice, iar numărul pacienților vindecați este de 77.867 persoane, potrivit site-ului Worldometers.info. În țara noastră, numărul persoanelor depistate pozitiv cu virusul Covid-19 a atins numărul de 158 de cazuri, iar din fericire nu s-a înregistrat până în momentul de față vreun deces.

Fotbal

Campionatul Italiei, la fotbal. SERIE A se apropie de final

Publicat

pe

Cu 5 etape rămase până la final, Campionatul italian de fotbal pare să își cunoască câștigătoarea, aceasta fiind echipa antrenată de reșițeanul nostrum,  Cristian Chivu.

Inter are un avans de 12 puncte față de locul doi ocupat de Napoli și, practic, peste o săptămână ar putea deveni matematic campioană în meciul de acasă cu Parma.

Dacă primele 4 echipe care vor evolua sezonul viitor în Grupele Ligii Campionilor se cunosc, ele fiind Inter, Napoli, Milan și Juventus, pentru Europa League lupta este una strânsă între revelația acestui sezon, Como și AS Roma.

În finala Cupei Italiei, care va avea loc în 21 mai, la Roma s-au calificat Lazio și Inter.

Așadar, Cristian Chivu poate deveni primul român care cucerește și Serie A dar și Cupa Italiei.

Mircea Petroman

Citeste mai mult

Fotbal

Gheorge Hagi a fost validat în funcția de antrenor al echipei naționale de fotbal a României

Publicat

pe

Comitetul Executiv al Federației Române de Fotbal a validat joi, 16 aprilie 2026, propunerea Comisiei Tehnice, iar Gheorghe Hagi revine azi, oficial, pe banca tehnică a reprezentativei României.

Federația Română de Fotbal anunță numirea celui mai reprezentativ tricolor din istoria fotbalului nostru în funcția de selecționer. Gheorghe Hagi, simbol al performanței, a semnat un acord pentru următoarele două cicluri de calificare, având misiunea de a readuce echipa națională în elita fotbalului mondial.

În cadrul evenimentului de prezentare organizat la Casa Fotbalului, președintele FRF, Răzvan Burleanu, a subliniat importanța acestui moment: „După mai multe încercări de-a lungul timpului, de a-l putea avea pe domnul Gheorghe Hagi alături de noi la cârma primei reprezentative, astăzi suntem în acest moment fericit, în care putem să confirmăm acest lucru, si anume că Gheorghe Hagi se întoarce la echipa națională. Suntem foarte încrezători în această călătorie pe care o începem împreună alături de cei mai buni jucători pe care care îi avem în momentul de față la nivel național, astfel încat să ne putem îndeplini urmatoarele obiective ”.

Directorul tehnic, Mihai Stoichiță, a punctat: „Mi se pare algerea normală a fotbalului românesc, era normal să ajungem la Gheorghe Hagi după atâtea încercări și sper ca tot ceea ce a trăit ca jucător, toate împlinirile, să le avem și la echipa națională, cu el ca antrenor. Nu pot decât să-i urez baftă și sunt convins că vom avea succes împreună”.

Cariera fotbalistică a lui Gheorghe Hagi a început la Farul Constanța și a continuat spectaculos la Sportul Studențesc, unde talentul său l-a propulsat rapid către marea performanță. Transferul la Steaua București a fost momentul în care Hagi a început să colecționeze trofee, câștigând trei titluri de campion al României și trei Cupe ale României, dar și Supercupa Europei, chiar la debutul său, marcând golul decisiv împotriva lui Dinamo Kiev. Recunoașterea internațională a venit natural prin transferul la Real Madrid, unde a petrecut doi ani și a câștigat o Supercupă a Spaniei, înainte de a pleca în Italia, la Brescia, echipă pe care a ajutat-o să promoveze în Serie A. După o revenire de răsunet în Spania, de data aceasta la FC Barcelona, unde și-a mai adăugat în palmares o Supercupă a Spaniei, Hagi a ales destinația care avea să îi definească finalul de carieră la nivel de club: Galatasaray Istanbul. În Turcia, el a devenit un adevărat idol, cucerind patru titluri consecutive de campion, două Cupe ale Turciei, două Supercupe, dar mai ales Cupa UEFA și Supercupa Europei în anul 2000, performanțe care au rămas de neegalat în istoria fotbalului turc.

La nivelul echipei naționale, a adunat 125 de selecții și deține recordul de 35 de goluri marcate, record pe care îl împarte cu Adrian Mutu. Hagi a participat cu România la trei ediții ale Cupei Mondiale în 1990, 1994 și 1998, precum și la trei Campionate Europene în 1984, 1996 și 2000, fiind dirijorul celei mai de succes perioade din istoria tricolorilor.

Tranziția către banca tehnică a început chiar la echipa națională a României în 2001, apoi în Turcia, la Galatasaray, unde a câștigat Cupa Turciei ca antrenor în 2005, și la Bursaspor. În țară, a pregătit echipe precum Politehnica Timișoara și FCSB, însă cel mai ambițios și de succes proiect al său rămâne cel de la malul mării. Fondator al propriei academii, Hagi a antrenat Viitorul Constanța (club devenit ulterior Farul Constanța), reușind să transforme o echipă de tineri în campioana României de două ori, în 2017 și 2023, adăugându-și în vitrină și o Cupă a României și o Supercupă.

Noul selecționer a transmis un mesaj clar de mobilizare pentru suporteri și jucători: „E o onoare și o mare responsabilitate să reprezint încă o dată România, așa cum am făcut-o ca jucător. Sper să o fac și ca antrenor, pentru că tot ce contează e să performezi, să ai succes. De aceea am venit la echipa națională, sunt convins că putem să realizăm lucruri frumoase. Sper, performanțele pe care le-am avut ca jucător, să le am și ca antrenor. Eu am convingerea că putem deveni cei mai buni”.

foto: frf.ro

Citeste mai mult

Fotbal

Corespondență din Istambul. România a ratat participarea la Cupa Mondială de Fotbal 2026

Publicat

pe

Va trebui să mai așteptăm patru ani cu speranța că echipa națională a României se va califica la Cupa Mondială din 2030.

Aseară la Istanbul, pe stadionul echipei Besiktaș, naționala României nu a reușit să obțină un rezultat pozitiv cu naționala similară din Turcia și astfel calificarea la un Campionat Mondial rămâne o istorie din anul 1998.

Pe o atmosferă infernală creată de către suporterii turcilor, baieții lui Lucescu au fost prea mici pentru un meci atât de mare pentru ei.

Însoțiți de aproape 5.000 de oameni, tricolorii au atacat foarte rar poarta adversă iar la o eroare în apărare gazdele au profitat și au marcat singurul  gol ar partidei, un gol care îi duce în finala pentru un loc la Cupa Mondială 2026 din SUA, Mexic și Canada, competiție care va începe pe 11 iunie în Mexic pe stadionul Azteca.

Nu ne rămâne decât să credem că Federația Română de Fotbal va găsi un antrenor pe măsură care să-l înlocuiască pe Mircea Lucescu și care să încerce o calificare pentru urmatorul Campionat Mondial.

Ca de obicei, reporterul nostru Petroman Mircea a fost prezent în tribună la acest duel.

Mircea Petroman

Citeste mai mult

Articole recente

TIMIȘOARA Vremea

Cele mai citite