Sănătate
Studiu: Exerciţiile fizice ajută la combaterea a cinci maladii grave
Practicarea susţinută de exerciţii fizice poate reduce riscul de îmbolnăvire cu cinci dintre cele mai comune maladii, potrivit unui nou studiu citat de UPI.
Cercetătorii au analizat 174 de studii care au fost publicate în perioada 1980-2016 şi au descoperit că oamenii cu un nivel ridicat de activitate fizică pe săptămână au avut un risc mai scăzut de a face cancer de sân, de colon, diabet, boli ale inimii sau atac cerebral.
Cercetătorii au folosit o formulă denumită ”minutele MET” pentru a estima cât de multă activitate fizică asigură cel mai mare beneficiu pentru sănătate. Minutele MET măsoară cât de multă energie arde organismul în timpul activităţilor fizice.
Rezultatele studiului au arătat cel mai mare beneficiu de la 3.000 la 4.000 de minute MET pe săptămână. O persoană poate obţine 3.000 de minute MET incluzând activitatea fizică în rutina zilnică – spre exemplu, 10 minute de urcat trepte, 15 minute de făcut curăţenie cu aspiratorul, 20 de minute de grădinărit, 20 de minute de alergare sau 25 de minute de mers de jos sau cu bicicleta.
În condiţiile în care din 1990 populaţia îmbătrâneşte iar numărul deceselor cauzate de boli cardiovasculare sau tipurile de diabet creşte, este necesară o mai mare atenţie şi mai multe intervenţii pentru a promova activitatea fizică în rândul publicului general, scrie coordonatorul studiului, Hmwe Kyu, profesor asistent la Institute for Health Metrics and Evaluation din Seattle al Universităţii Washington.
”Mai multe studii care folosesc cuantificarea detaliată a activităţii fizice totale vor ajuta la găsirea unei estimări mai precise pentru niveluri diferite de activitate fizică”, concluzionează studiul, publicat la 9 august în revista de specialitate BMJ.
Cercetători de la University of Strathclyde din Scoţia (Marea Britanie) şi de la International Prevention Research Institute din Lyon (Franţa) au reacţionat într-un editorial la rezultatele acestui studiu. Cu toate că aduce laolaltă informaţii privind activităţile fizice şi prevenirea maladiilor, acest studiu ”nu ne poate spune dacă reducerea riscurilor ar putea fi diferită în cazul în care se desfăşoară o activitate fizică intensă de scurtă durată sau o activitate fizică de intensitate mai scăzută o perioadă mai lungă de timp”, remarcă autorii editorialului.
GHINION. A abandonat deșeuri pe domeniul public și s-a răsturnat cu camionul. Amendă de 45.000 de lei
S-a pus piatra de temelie pentru biserica Schitului „Izvorul Tămăduirii“ de la Frumușeni. Cum se pot face donații
Creştinii prăznuiesc Intrarea Maicii Domnului în Biserică
Decizie UEFA: România – Kosovo: 3-0. S-au dat și amenzi
Honor Magic 7 și Honor Magic 7 Pro lansate cu cip cu Snapdragon 8 Elite
Programări online pentru obținerea actelor de identitate, la Timișoara
Timişorenii pot afla la telefon ce impozit au de plătit
Nuntă mare în Banat. Stana Stepănescu s-a măritat cu Bojidar Ciobotin
Vindecări și minuni la Mănăstirea Sfântul Nectarie – un loc binecuvântat din Banat
Cabinetul de terapie cu plăcuțe de cupru, brevetată de regretatul Ioan Ometa, se redeschide. Terapeutul Jurcă continuă serviciile de excelență ale reputatului doctor
-
Localeacum 2 ani
Programări online pentru obținerea actelor de identitate, la Timișoara
-
Actualitateacum 9 ani
Timişorenii pot afla la telefon ce impozit au de plătit
-
Evenimenteacum 5 aniNuntă mare în Banat. Stana Stepănescu s-a măritat cu Bojidar Ciobotin
-
Spiritualitateacum 8 ani
Vindecări și minuni la Mănăstirea Sfântul Nectarie – un loc binecuvântat din Banat
-
Sănătateacum 3 aniCabinetul de terapie cu plăcuțe de cupru, brevetată de regretatul Ioan Ometa, se redeschide. Terapeutul Jurcă continuă serviciile de excelență ale reputatului doctor
-
Actualitateacum 7 aniÎncepe Curățenia generală de primăvară, la Timișoara
-
Socialacum 6 aniRuga în Banat. Tradițiile cele mai frumoase din țară
-
Localeacum 4 aniCARANTINĂ în Timișoara, Giroc, Moșnița Nouă, Dumbrăvița și Ghiroda. Descărcați declarația pe proprie răspundere